日本人男性のウエスト(腰骨上)の平均値は
日本人男性の平均のウエスト(腰骨上)(cm)＝ -0.39×身長(cm) ＋ 0.73×体重(kg) ＋ 101.49
となります。
計算機はこちら↓
データと計算式
元データはこちら⇒スプレッドシート
元データはZOZOスーツの平均値です。
164cm,170cm,176cm,182cmの各身長に対して、
12点以上プロット、48点のデータから身長と体重との関係を分析とっています。
上記は、ウエスト(腰骨上)の例になりますが、
・身長と体重と相関関係がある
ことが見て取れます。
データにばらつきはあるものの、
理論式(点線)がデータと合致していることを確認できるかと思います。
ウエスト(腰骨上)以外のデータも同様に、計算式で表すことが可能であることを確認しています。
↓興味があればご覧ください。
ウエスト(腰骨上)に関連する筋肉
ウエスト(腰骨上)に関する筋肉は、
・腹直筋
・腹斜筋
・腹横筋
などがあります。
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ウエスト(腰骨上)の筋トレ
自重
・腹筋
・腹筋ローラー
・ドローイン
・アブドミナルクランチ
・ツイストレッグレイズ
・サイドプランク
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